Ortopedski jastuci

Ako te ujutru dočeka ukočen vrat, bol u donjem delu leđa ili utrnule ruke — verovatno problem nije u tome koliko spavaš, nego na čemu spavaš i sediš. Ortopedski jastuci nisu luksuz ni marketing trik: to su proizvodi oblikovani da prate prirodnu krivinu kičme i da smanje pritisak na tačkama koje tokom noći (ili dugog sedenja) ostaju u lošem položaju. Ovde ćeš naći jastuk za vrat i sedenje koji odgovaraju tvom načinu života — bilo da tražiš memorijsku penu za spavanje, gel podlogu za stolicu ili ergonomski oslonac za auto. Kičma ti je jedina — pogledaj šta o njoj kaže i Wikipedia: Kičma.

Sadržaj

• Jastuci za spavanje
• Jastuci za sedenje i auto
• Šta ti treba — koji jastuk
• Trakcija i posebna podrška
• Naši ortopedski jastuci — proizvodi
• Često postavljana pitanja

Jastuci za spavanje

Zamisli tipičnu noć: legneš, okreneš se na bok, ruka ti upadne ispod glave, a ujutru se budiš kao da si nosio ruksak od 20 kilograma. Problem je što klasičan jastuk ne drži vrat u neutralnom položaju — malo je previsok, malo premek, malo pregrub. Tu nastupa memorijska pena, materijal koji se prilagođava obliku tvoje glave i vrata umesto da ih gura u neprirodnu krivinu.

Ako spavaš na boku i partner ti se žali da se previše vrpoljiš, probaj Jastuk od memorijske pene sa prostorom za ruku — ima urez kroz koji prolaziš rukom tako da ti ne ostaje utrnula do jutra. Za one koji se preznojavaju noću ili im je vruće, pravi izbor je Ergonomski gel jastuk za spavanje koji odvodi toplotu i ostaje svež čak i posle više sati.

Spavaš na boku i bude te bol u kukovima ili kolenima? Jastuk između nogu nije ćudljivost — to je jednostavan način da se karlica postavi ravno i da se smanji torzija u lumbalnom delu. Ortopedski jastuk za kolena od memorijske pene je oblikovan tako da stoji između nogu bez pomicanja tokom noći. A ako imaš problem s utrnulošću ruke koja ostaje ispod tela, Ortopedski jastuk od memorijske pene za ruku rešava tačno taj problem.

Za kompletan noćni odmor, pogledaj i OrthoSleep™ Premium Jastuk, ErgoSleep ortopedski jastuk i Ortopedski jastuk za noge koji podiže stopala i smanjuje napetost u donjem delu leđa.

Jastuci za sedenje i auto

Osam sati za radnim stolom ili sat i po u kolima u gužvi — oba scenarija jednako prazne energiju iz donjih leđa ako stolica ili sedište ne podržavaju lumbalnu regiju kako treba. Dobar jastuk za vrat i sedenje ovde nije stvar udobnosti u luksuznom smislu — to je prevencija. Kada sediš bez podrške, karlica se naginje unazad, slabinski deo kičme se izravna i mišići koji ga drže se zamaraju mnogo brže nego što misliš.

Za kancelarijsku stolicu ili bilo koju tvrđu površinu, Jastuk za sedenje sa gel slojem i memorijskom penom kombinuje rashladni gel koji smanjuje pritisak i memorijsku penu koja prati oblik tela. Ako radiš dugo i znojiš se pri sedenju, gel sloj tu čini razliku. BAMBOO Jastuk za sedenje od bambusa je alternativa za one koji preferiraju prirodne materijale — presvlaka od bambusa propušta vazduh i prijatna je i leti.

Za aktivno sedenje — recimo ako radiš stojeći sto ili si na fizioterapiji — Jastuk za aktivno sedenje Hit i Silikonski jastuk za pravilno i udobno sedenje angažuju duboke mišiće trupa tako što ti ne daju da „padneš” u pasivan položaj. Nije za svakoga, ali ako dugo sediš i osećaš da ti core slabi, ovo može biti koristan izbor.

Kada su u pitanju duža putovanja ili svakodnevna vožnja, vrat je uvek izložen — i mala neravnina ili nagli kočni manevar opterećuju cervikalni deo. Ergonomski jastuk za vrat i glavu za auto od memorijske pene prati oblik potiljka i ne klizi sa sedišta. Ako voliš jednostavniji model, Ergonomski jastuk za vrat za auto je kompaktan i brzo se pričvrsti. Za kombinovanu upotrebu kod kuće i u kolima, Masažer jastuk Kuća/Auto dodaje i vibracionu masažu uz lumbalnu podršku — dobra opcija ako te muče napeti mišići leđa posle dugih vožnji.

Šta ti treba — koji jastuk

Česta dilema je: „Koji jastuk je pravi za moj problem?” Umesto da čitaš dugačke opise svakog modela, pogledaj ovu tabelu — pronađi situaciju koja te opisuje i odmah idi na odgovarajući proizvod.

Trakcija i posebna podrška

Postoje situacije kada ni najudobniji jastuk od memorijske pene nije dovoljan — kada je vrat toliko napet ili diskovi toliko opterećeni da je potrebna aktivna dekompresija. Vazdušni jastuci za cervikalnu trakciju rade upravo to: blagim naduvavanjem podižu bradu i potiljak, rastežu prostor između kičmenih pršljenova i smanjuju pritisak. Nisu zamena za fizioterapiju niti za lekarsku dijagnozu, ali kao kućna dopuna mogu biti od koristi.

Vazdušni jastuk za istezanje vrata — cervikalna trakcija se naduvava ručno do željenog nivoa i nosi se oko vrata tokom odmora. Sličan princip ima i Vazdušni jastuk za trakciju kičme i vrata s ručnom pumpom koji je nešto robustniji i pogodan i za lumbalnu regiju. A ako tražiš mekši, pasivniji pristup istezanju, Jastuk za istezanje vrata RelaxPillow koristi ergonomski oblik (bez naduvavanja) da lagano rasteže mišiće dok ležiš.

Za osobe koje provode duže vreme ležeći zbog bolesti, oporavka ili nepokretnosti, dekubitalne rane su ozbiljan rizik. Antidekubitalni vazdušni dušek ravnomerno raspoređuje pritisak i smanjuje rizik od oštećenja kože — koristi se i u kućnoj i u medicinskoj nezi.

Posebna kategorija podrške tiče se novih mama: Podesivi jastuk za dojenje rasterećuje ramena i vrat tokom dojenja, što je veoma korisno jer nepravilno držanje bebe može za nekoliko nedelja izazvati hronični bol u vratu i gornjem delu leđa.

Ako te zanima šire ortopedsko pomagalo, pogledaj i kategoriju Steznici i ortopedska podrška gde ćeš naći pojaseve za leđa, steznike za kolena i slično.

Naši ortopedski jastuci — proizvodi

• OrthoSleep™ Premium Jastuk
• ErgoSleep ortopedski jastuk
• Ergonomski gel jastuk za spavanje — ostaje hladan tokom cele noći
• Jastuk od memorijske pene sa prostorom za ruku
• Ortopedski jastuk za kolena od memorijske pene
• Ortopedski jastuk od memorijske pene za ruku
• Ergonomski jastuk za vrat od EVA pene
• Jastuk za sedenje sa gel slojem i memorijskom penom
• BAMBOO Jastuk — Ergonomski jastuk za sedenje od bambusa
• Ergonomski jastuk za vrat i glavu za auto — memorijska pena
• Vazdušni jastuk za istezanje vrata — cervikalna trakcija
• Antidekubitalni vazdušni dušek

Pre kupovine pročitaj i naš vodič Ortopedski jastuk: ko ga treba, kako odabrati i zašto pomaže.

Često postavljana pitanja

Da li ortopedski jastuk zaista pomaže kod bolova u vratu?

Može značajno da doprinese, ali nije lek. Ako vrat držiš u neutralnom položaju tokom spavanja, mišići se odmaraju umesto da rade celu noć. Primetne razlike se obično javljaju posle 2–3 nedelje redovnog korišćenja. Ako bol traje, obavezno se javi lekaru.

Koliko dugo traje jastuk od memorijske pene?

Kvalitetni jastuci od memorijske pene drže oblik 3–5 godina uz pravilno korišćenje. Znak da je vreme za zamenu je kada jastuk ostaje splošten i ne vraća se u prvobitni oblik posle pritiska. Navlaku peru regularno, a sam jastuk najčešće nije za mašinsko pranje.

Mogu li koristiti jastuk za sedenje i na putovanjima?

Da, većina jastuka za sedenje je kompaktna i staje u torbu ili ranac. Posebno su korisni tokom dugih letova ili putovanja autobusom kada tvoje telo nema izbora nego da dugo ostane u istom položaju bez dobre podrške.

Vazdušni jastuk za trakciju — je li bezbedan za kućnu upotrebu?

Jeste, uz oprez. Pritisak treba postepeno povećavati — nikako odmah na maksimum. Nije preporučljiv osobama sa dijagnozom herniranog diska, osteoporozom ili vaskularnim problemima bez prethodne konsultacije s lekarom.

Koji jastuk je dobar ako spavam i na leđima i na boku?

Traži model s dva nivoa visine — niži profil za spavanje na leđima, viši za bok. Jastuci od memorijske pene koji se sami prilagođavaju obliku glave i vrata su dobar kompromis. Gel jastuk za spavanje iz naše ponude funkcioniše dobro u oba položaja.

Šta je jastuk za aktivno sedenje i kome odgovara?

To je nestabilna podloga (najčešće u obliku diska ili polukugle) koja tera trup da stalno koriguje ravnotežu. Angažuje duboke mišiće i poboljšava držanje. Dobar je za osobe koje imaju jak core i žele da ga dodatno aktiviraju — manje pogodan ako imaš akutne bolove u leđima.

Ako si do ovde stigao, verovatno već znaš šta te muči — i sad znaš i šta može da pomogne. Pregledaj kompletnu ponudu ortopedski jastuci na PrimeShop-u i pronađi model koji odgovara tačno tvom problemu, bilo da je to spavanje, sedenje za stolom ili vožnja. Briga o kičmi nije dramatična stvar — počinje malim izborom koji praviš svake noći i svakog jutra.

Pogledaj i ostatak naše ponude iz oblasti brige o telu i zdravlju:
Lepota i zdravlje |
Aparati za masažu |
Aparati za merenje i zdravlje |
Fitnes oprema |
Steznici i ortopedska podrška |
Nega tela i lica